Oferta
Terapia par
Czasem w związku przychodzi taki moment, w którym rozmowy zamiast zbliżać — ranią, męczą albo kończą się milczeniem. Możecie czuć oddalenie, narastające napięcie, bezradność, złość albo smutek. Czasem para trafia do gabinetu w środku kryzysu, a czasem wtedy, gdy oboje czujecie, że coś ważnego między Wami przestało działać tak, jak kiedyś.
Terapia par to przestrzeń, w której można bezpiecznie przyjrzeć się temu, co dzieje się w relacji, lepiej zrozumieć wzajemne perspektywy i poszukać sposobu na zmianę — nie po to, by rozstrzygać, kto ma rację, ale by lepiej zobaczyć, co dzieje się między Wami, co Was oddala, co mimo trudności wciąż jest ważne i od czego można zacząć zmianę.
W Stacji Aspiracji pracujemy w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Interesuje nas nie tylko to, co trudne i bolesne, ale też to, co mimo kryzysu nadal Was łączy, co już choć trochę działa i co może stać się punktem wyjścia do zmiany. Nawet jeśli dziś jest między Wami dużo napięcia, często nadal da się odnaleźć coś, na czym można oprzeć dalszą pracę.
Żeby zrobić krok do przodu, dobrze jest najpierw znaleźć oparcie — trochę jak przy chodzeniu: trzeba stanąć pewnie na jednej nodze, żeby móc ruszyć drugą.
Kiedy warto rozważyć terapię par?
Na terapię par warto zgłosić się wtedy, gdy:
- często się kłócicie i trudno Wam dojść do porozumienia
- czujecie narastające oddalenie, chłód albo samotność w relacji
- jedna lub obie strony mają poczucie, że nie są słyszane ani rozumiane
- trudno Wam rozmawiać bez napięcia, wybuchów albo wycofania
- zmagacie się z kryzysem zaufania
- przechodzicie przez ważną zmianę lub trudny etap w życiu
- pojawiają się różnice dotyczące bliskości, codzienności, dzieci, granic albo wspólnych decyzji
- chcecie sprawdzić, czy i jak można zadbać o Waszą relację
Na terapię par nie trzeba zgłaszać się dopiero wtedy, gdy wszystko się rozpada. Czasem to właśnie moment, w którym para wciąż chce o siebie zawalczyć, jest bardzo dobrym czasem na sięgnięcie po wsparcie.
Jak pracujemy?
W terapii par ważne jest dla nas stworzenie przestrzeni, w której obie strony mogą zostać usłyszane. Zależy nam na tym, by każda osoba miała miejsce na swoją perspektywę, emocje i potrzeby. Nie stajemy po żadnej ze stron — pracujemy na rzecz relacji i tego, co ma szansę pomóc Wam lepiej się rozumieć i być bliżej tego, czego oboje potrzebujecie.
W podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu nie zatrzymujemy się wyłącznie na analizowaniu problemu. Szukamy także tego, co już między Wami działa, kiedy mimo trudności udaje się Wam być bliżej siebie, co pomaga Wam wracać do kontaktu i po czym poznacie, że idziecie w stronę relacji, której oboje bardziej chcecie. Czasem punktem wyjścia do zmiany jest drobna różnica w sposobie rozmowy, większe zrozumienie jednej sytuacji albo pierwszy moment, w którym coś między Wami znów staje się odrobinę lżejsze.
Formy spotkań w ośrodku
W naszym ośrodku terapię par prowadzimy w dwóch formach:
Z jednym terapeutą
Spotkanie trwa 50 minut.
Koterapia — z dwojgiem terapeutów
Spotkanie trwa 75 minut. Koterapia to forma pracy prowadzona przez kobietę i mężczyznę. Dla części par taka forma jest szczególnie wspierająca — wnosi dwie perspektywy terapeutyczne i pozwala jeszcze pełniej przyglądać się temu, co dzieje się w relacji. Jeśli interesuje Was taka forma pracy, dajcie nam znać przy zapisie — postaramy się zaproponować odpowiedni termin.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie to moment, w którym możemy poznać Waszą perspektywę i zobaczyć, z czym przychodzicie jako para. Nie musicie się specjalnie przygotowywać ani mieć wszystkiego poukładanego. Nie musicie też być we wszystkim zgodni ani wiedzieć od razu, jak o tym mówić. Możecie przyjść także wtedy, gdy jest między Wami dużo chaosu, napięcia albo niepewności.
Już od pierwszego spotkania staramy się pracować tak, by mogło wydarzyć się coś ważnego — pojawiła się nowa perspektywa, więcej zrozumienia, pierwszy moment ulgi albo nadziei. Poprzez pytania wspólnie szukamy tego, co dzieje się między Wami, co Was oddala, ale też co mimo trudności nadal jest obecne i warte zauważenia.
Podczas pierwszej konsultacji rozmawiamy m.in. o:
- z czym przychodzicie jako para
- co jest teraz między Wami najtrudniejsze
- czego każde z Was potrzebuje
- co chcielibyście odzyskać, odbudować albo zmienić
- co chcielibyście, by w Waszej relacji było znowu więcej
- po czym poznacie, że terapia naprawdę Wam służy
To także przestrzeń, by zobaczyć, jak Wam się z nami rozmawia i czy to jest miejsce odpowiednie dla Waszej relacji.
Co może dać terapia par?
Terapia par może pomóc Wam:
- lepiej rozumieć siebie nawzajem
- spokojniej rozmawiać o tym, co trudne
- przerwać powtarzające się konflikty i schematy
- odbudowywać bliskość, kontakt i poczucie bycia po jednej stronie
- lepiej widzieć potrzeby swoje i drugiej osoby
- wspólnie szukać sposobów radzenia sobie z kryzysem
- krok po kroku budować relację bardziej wspierającą i bliższą temu, czego oboje potrzebujecie
Nie obiecujemy prostych recept ani szybkich rozwiązań. Wierzymy jednak, że w bezpiecznej i uważnej przestrzeni para może odzyskiwać kontakt, nadzieję i wpływ na to, w jakim kierunku chce dalej iść.
Terapia par w Stacji Aspiracji
W naszym ośrodku pracują psychologowie i psychoterapeuci, którzy wspólnie tworzą spójny zespół oparty na wartościach Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Regularnie konsultujemy swoją pracę i korzystamy z superwizji, aby jak najlepiej wspierać osoby i relacje, które się do nas zgłaszają.
Jeśli szukacie miejsca, w którym ważny jest nie tylko profesjonalizm, ale też żywy kontakt, otwartość i zaangażowanie — zapraszamy.
