Oferta
Terapia rodzinna
Czasem trudność nie dotyczy tylko jednej osoby, ale całej rodziny i tego, co dzieje się między jej członkami. W domu może pojawiać się więcej napięcia, kłótni, wycofania, bezradności albo poczucia, że trudno już naprawdę się usłyszeć. Bywa, że rodzina szuka wsparcia w kryzysie albo wtedy, gdy coś od dłuższego czasu „nie działa”, ale trudno uchwycić, od czego to się zaczęło.
Terapia rodzinna to przestrzeń, w której można wspólnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w relacjach, lepiej zrozumieć wzajemne perspektywy i poszukać sposobu na zmianę — nie po to, by wskazać winnego, ale by zobaczyć, co dzieje się między Wami, co podtrzymuje trudność, co mimo wszystko wciąż działa i od czego można zacząć budowanie większego porozumienia.
W Stacji Aspiracji pracujemy w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Interesuje nas nie tylko problem, ale też zasoby rodziny, jej mocne strony, ważne relacje i to, co już — choćby odrobinę — pomaga. Nawet jeśli dziś w domu jest dużo napięcia, często da się odnaleźć coś, co może stać się punktem oparcia i początkiem zmiany.
Terapia rodzinna nie zawsze oznacza pracę z całą rodziną w komplecie. Czasem najbardziej pomocne są spotkania w mniejszym składzie — na przykład z rodzicem i dzieckiem (także dorosłym), rodzeństwem albo innymi bliskimi. Bywa też, że to sami rodzice zgłaszają się z trudnością wychowawczą i chcą lepiej zrozumieć, co dzieje się w relacji z dzieckiem oraz co mogłoby pomóc. To, kto bierze udział w spotkaniach, zależy od tego, kogo dotyczy trudność i gdzie najbardziej może zacząć się zmiana.
Żeby zrobić krok do przodu, dobrze jest najpierw znaleźć oparcie — trochę jak przy chodzeniu: trzeba stanąć pewnie na jednej nodze, żeby móc ruszyć drugą.
Kiedy warto rozważyć terapię rodzinną?
Na terapię rodzinną warto zgłosić się wtedy, gdy:
- w domu często pojawiają się konflikty i napięcia
- trudno Wam spokojnie rozmawiać i naprawdę się usłyszeć
- relacje między członkami rodziny stały się bardziej odległe albo obciążające
- jedna osoba przeżywa trudność, która wpływa na funkcjonowanie całej rodziny
- przechodzicie przez kryzys, stratę albo ważną zmianę
- pojawiają się trudności wychowawcze lub napięcia wokół dorastania dziecka
- macie poczucie utknięcia w powtarzających się schematach
- chcecie znaleźć sposób, by w domu było więcej spokoju, zrozumienia i współpracy
Po wsparcie warto sięgnąć nie tylko wtedy, gdy sytuacja jest bardzo trudna. Czasem wystarczy to, że czujecie, że jako rodzinie jest Wam ze sobą coraz mniej dobrze i chcecie coś z tym zrobić, zanim problem jeszcze bardziej się nasili.
Jak pracujemy?
W terapii rodzinnej ważne jest dla nas stworzenie przestrzeni, w której każda osoba może zostać usłyszana. Zależy nam na tym, by każdy członek rodziny miał miejsce na swoją perspektywę, emocje i potrzeby. Nie szukamy jednej „winnej” osoby ani prostych odpowiedzi. Bardziej interesuje nas to, co dzieje się między Wami, jak rozumiecie sytuację, co już pomaga i po czym poznacie, że idziecie w stronę zmiany.
W podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu nie zatrzymujemy się wyłącznie na analizowaniu trudności. Szukamy także tego, co w Waszej rodzinie już działa, kiedy bywa choć trochę lepiej, co pomaga Wam wracać do kontaktu i co warto wzmacniać. Czasem początkiem zmiany jest lepsze usłyszenie jednej osoby, inny sposób rozmowy albo drobna różnica w codziennym funkcjonowaniu, która z czasem robi większą zmianę.
Formy spotkań w ośrodku
W naszym ośrodku terapię rodzinną prowadzimy w dwóch formach:
Z jednym terapeutą
Spotkanie trwa 50 minut. W tej formule pracujemy z maksymalnie 4 osobami — choć najczęściej najlepiej sprawdza się ona przy 2–3 osobach.
Z dwojgiem terapeutów
Spotkanie trwa 75 minut. Tę formę prowadzi kobieta i mężczyzna; liczba uczestników może być większa, dlatego dobrze sprawdza się także w pracy z bardziej rozbudowanym składem rodziny, na przykład z rodzicami i trójką dzieci.
To, jaka forma będzie najbardziej pomocna, zależy od składu rodziny, charakteru trudności i tego, jakiej przestrzeni do rozmowy potrzebujecie.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie to moment, w którym możemy poznać Waszą sytuację i usłyszeć perspektywy poszczególnych członków rodziny. Najczęściej najlepiej, gdy w pierwszej konsultacji uczestniczą wszystkie ważne osoby, których dotyczy trudność — dzięki temu łatwiej zobaczyć pełniejszy obraz sytuacji i wspólnie zastanowić się, co może być pomocne.
Nie musicie się specjalnie przygotowywać ani wiedzieć od razu, jak to wszystko opowiedzieć. Możecie przyjść także wtedy, gdy w rodzinie jest dużo chaosu, napięcia albo niepewności. Już od pierwszego spotkania staramy się patrzeć nie tylko na problem, ale też na relacje, zasoby i możliwe pierwsze kroki w stronę zmiany.
Podczas pierwszej konsultacji rozmawiamy m.in. o:
- z czym przychodzicie jako rodzina
- co jest teraz dla Was najtrudniejsze
- jak poszczególne osoby widzą sytuację
- czego potrzebujecie od terapii — co chcielibyście, by w Waszej rodzinie było więcej
- po czym poznacie, że ta pomoc naprawdę Wam służy
To także przestrzeń, by zobaczyć, jak Wam się z nami rozmawia i czy to jest miejsce odpowiednie dla Was.
Co może dać terapia rodzinna?
Terapia rodzinna może pomóc Wam:
- lepiej rozumieć siebie nawzajem
- spokojniej rozmawiać o tym, co trudne
- przerwać powtarzające się konflikty i schematy
- odzyskiwać więcej bliskości, współpracy i wzajemnego zrozumienia
- lepiej widzieć potrzeby poszczególnych członków rodziny
- wspólnie szukać sposobów radzenia sobie z kryzysem
- krok po kroku budować taką zmianę, która będzie możliwa dla całej rodziny
Nie obiecujemy gotowych recept ani prostych rozwiązań. Wierzymy jednak, że w bezpiecznej i uważnej przestrzeni rodzina może odzyskiwać kontakt, nadzieję i większy wpływ na to, jak chce dalej być ze sobą.
Terapia rodzinna w Stacji Aspiracji
W naszym ośrodku pracują psychologowie i psychoterapeuci, którzy wspólnie tworzą spójny zespół oparty na wartościach Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Regularnie konsultujemy swoją pracę i korzystamy z superwizji, aby jak najlepiej wspierać rodziny, które się do nas zgłaszają.
Jeśli szukacie miejsca, w którym ważny jest nie tylko profesjonalizm, ale też żywy kontakt, otwartość i zaangażowanie — zapraszamy.
